Tubuh itu perlu dipahami

Jika belum pernah melakukan mari luangkan waktu sejenak untuk sehat kita, dimulai dari ;

3 X 1/2 MENIT Saja !

Dokter Ahli Syaraf, pernah berpesan,
“Setiap orang harus memperhatikan 3 x ½ menit “

Kenapa demikian?

3 x ½ menit adalah sesuatu yang cuma-cuma, tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba-tiba!
Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal.
Tidak jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dengan dia,kenapa tiba-tiba dia meninggal?

Penyebabnya adalah ketika bangun malam untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat??
Begitu berdiri, otak kekurangan darah.

Mengapa perlu “3x ½ Menit”?

Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari,
tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat tiba-tiba gambar ECG itu dapat beda.
Karena dengan tiba-tiba bangun, otak akan menjadi anaemic, dan bisa mengalami gagal jantung karena terhentinya  darah sesaat .
Dianjurkan oleh para ahli untuk menjalankan

“3 x ½ menit”, yakni:
1. Bila terbangun, jangan langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ menit
2. Duduk di tempat tidur selama ½ menit
3. Turunkan kaki dan duduk di tepi ranjang selama ½ menit.
Apa artinya  3 x ½ menit yang dilakukan tadi?  …tanpa harus membayar sesenpun, maka  otak tidak akan anaemic dan jantung tidak akan mengalami kegagalan, mengurangi kemungkinan jatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam.

Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tidak mengetahui hal ini jauh hari.

Rekomdasi Update

Dua tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil.
Di kamar mandi tiba-tiba terasa dunia berputar dan jatuh.
Akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tidak bisa meninggalkan tempat tidur,
tulang punggungnya mengalami cedera.
Kalau saja dia mengetahui hal ini …

Semoga bermamfaat , LOLITA dalam JELITA hidup

Nara sumber ; #hidupsehat

 

One thought on “Tubuh itu perlu dipahami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *