Select Page

20 Manfaat Teh bagi Kesehatan dan Efek Sampingnya

 

Manfaat Teh itu cukup banyak sekali untuk kesehatan tubuh dan beberapa khasiatnya juga dimanfaatkan untuk kecantikan

1. Teh yang diendapkan bisa digunakan untuk membuat rambut bercahaya dan sehat.

Endapan selama beberapa hari dapat dibasuhkan pada rambut, tunggulah beberapa menit lalu bilaslah dengan sampho. Pathenol dalam teh hijau membantu mengurangi rambut rusak dan bercabang.

2. Teh sebagai sumber antioksidan membantu merawat wajah dan mata anda. Masker berbahan dasar teh dapat mencegah kekeringan pada kulit wajah. Mengkompres bagian bawah mata dengan teh, dapat mengurangi kantung. Tanin pada teh dapat memberi kesegaran kembali pada kulit sekitar mata.

3. Teh sebagai penangkal radikal bebas, sangat diperlukan untuk mencegah pemicu munculnya kerutan. Hindarilah radikal bebas dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin.

4.  Teh Untuk Melarutkan Lemak Kandungan essential oil yang terdapat pada teh dapat memberikan manfaat untuk melarutkan lemak dan melancarkan pencernaan.

5.  Menurunkan Berat Badan , sebuah studi pada tahun 2011 di Journal Obesity menemukan bahwa tikus yang diberikan diet tinggi lemak dan diberikan senyawa yang terdapat pada teh hijau memiliki laju pertumbuhan berat badan yang lebih lambat dibandingkan pada tikus yang tidak di berikan senyawa tersebut. Temuan dari studi ini menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau benar-benar dapat mengganggu pembentukan lemak dalam tubuh yang dapat menambah berat badan.

Namun penting untuk anda bahwa teh hijau instan harus di hindari, karena banyak mengandung gula, lebih baik merebus sendiri teh hijau buatan anda.

6. Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke Kandungan polifenol pada teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan gula darah, yang merupakan salah satu penyebab dari penyakit jantung dan stroke. Gumpalan darah yang tidak diinginkan terbentuk dari kolesterol, dalam jumlah besar akan menyebabkan serangan jantung dan stroke. Kandungan flavonoid quercetin, kaempferol, dan myricetin pada teh dapat menurunkan tekanan darah dan pengerasan arteri yang berbanding lurus kesehatan jantung. Minum teh dapat membantu menjaga arteri anda agar bebas dari sumbatan, hal ini juga dapat membuat buang air kecil akan lebih teratur. Sebuah studi dari Belanda menemukan bahwa minum 2-3 cankir teh hitam setiap hari mengurangi risiko 70 % terkena serangan jantung fatal dari pada orang yang tidak meminum teh.

7. Melindungi Tulang dari  Sebuah penelitian yang membandingkan antara penikmat minuman teh dengan non-peminum teh  ditemukan bahwa orang yang minum teh selama 10 tahun atau lebih memiliki tulang kuat, bahkan setelah disesuaikan untuk usia, berat badan, olahraga, merokok dan faktor risiko lainnya.
Para peneliti berpendapat bahwa kandungan phytochemical merupakan zat yang dapat membantu melindungi tulang ini.

8. Mencegah Kanker Polifenol, antioksidan yang ditemukan dalam teh memiliki efek melawan kanker. Namun untuk manfat teh yang satu ini masih belum begitu meyakinkan karena masih terdapat beberapa penelitian yang memberikan dampak positif dan dampak negatifnya.

9. Meningkatkan metabolisme tubuh Teh hijau mengandung polifenol katekin bermanfaat meningkatkan pengeluaran energi dalam tubuh karena bersifat menghangatkan tubuh (thermogenesis). Lemak yang dengan cepat teroksidasi dan sensivitas insulin membantu peningkatan metabolisme pada tubuh.

10. Meningkatkan kesehatan gigi Polifenol sangat efektif sebagai pembunuh bakteri akibat plak yang menempel pada gigi. Plak pada gigi menyebabkan gigi berlubang dan menyebabkan masalah juga pada gusi dan warn gigi berubah.

11. Menghilangkan Kantuk, Teh memiliki kandungan kafein yang sudah kita ketahui bersama dapat mengurangi rasa kantuk, bahkan sampai malam hari. Tidak heran jika anda kesulitan tidur karena mengkonsumsi teh dalam jumlah yang tinggi di siang hari.

12. Mencegah Diabetes Penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 meninjau berbagai teh berkafein menemukan bahwa kafein dalam teh dapat membantu dalam mengurangi risiko terkena diabetes. Top Herbal Untuk Diabetes

13. Meningkatkan Mood (mood booster) Anda stress ? atau sedang tidak mood ? Secangkir teh hitam adalah senjata ampuh yang anda butuhkan. Suatu penelitian menyimpulkan bahwa teh hitam benar-benar membantu dalam mengurangi kadar hormon stress pada partisipan studi. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa enam bulan konsumsi teh hitam menurunkan tekanan darah sistolik.

Baca juga ;

Tulang Keropos karena
Berbagi itu Sesungguhnya..
Spiritual itu harus

14. Melawan radikal bebas Teh memiliki kandungan ORAC (oxygen radical absorbance capacity) yang cukup tinggi, hal ini adalah salah satu cara untuk menghancurkan radikal bebas (yang dapat merusak DNA) dalam tubuh manusia. Kerusakan yang ditimbulkan dari radikal bebas ini dapat dikaitkan dengan kanker, penyakit jantung Waspadai nuga efek samping yang di timbulkan dari konsumsi teh secara berlebihan. Efek Samping Teh Teh, memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi hingga anda harus memperhatikan efek samping yang akan di timbulkannya.

15. Teh dapat menyebabkan anda sulit tidur di malam hari. Konsumsi teh secara berlebihan dapat menyebabkan sulit tidur, karena kandungan kafeinnya Dapat mempercepat detak jantung. Kandungan kafein ini juga dapat mempercepat detak jantung, cukup berbahaya jika anda mengalami penyakit jantung kronis.

16. Dapat menaikkan asam lambung Bagi penderita asam lambung sebaiknya anda harus dapat mengatur pola minum teh hijau dengan baik dan jangan terlalu sering dan banyak mengkonsumsinya. Lebih bagusnya hindarilah minum teh hijau, karena teh hijau banyak memiliki kandungan tannin. Tannin adalah zat yang dapat memicu lambung untuk lebih banyak memproduksi asam lambung. Akan tetapi jika anda tidak memiliki gejala penyakit asam lambung, minuman teh hijau akan aman bila mengkonsumsinya.

17. Dapat mengganggu ginjal Bagi anda yang sedang mengkonsumsi obat atau sedang dalam penanganan medis, janganlah anda mengkonsumsi obat bersamaan dengan minum teh hijau. Hal ini dikarenakan akan dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih berat dan bisa saja akan menyebabkan masalah pada ginjal anda. Sehingga bukannya penyakit yang sedang anda derita akan sembuh, malah dapat memperparah bila anda minum obat bersamaan dengan teh hijau.

18. Dapat mengganggu sekresi hormon Jika anda secara berlebihan mengkonsumsi teh hijau, maka akan dapat mengganggu sekresi hormon dalam tubuh. Oleh sebab itu maka janganlah terlalu sering cenderung banyak dalam mengkonsumsi teh hijau dan minimal kan 2 cangkir saja dalam setiap harinya.

19. Dapat mengganggu penyerapan zat besi Selain itu juga dengan terlalu banyak dan berlebihan dalam mengkonsumsi teh hijau ini akan dapat memperburuk kemampuan darah dalam menyerap nutrisi dan zat besi untuk memenuhi kebutuhan tubuh sehat.

20. Dapat menyebabkan insomnia Efek samping minum teh hampir sama seperti dengan kopi, karena kaya akan kandungan kafein yang ada di dalamnya. Kandungan kafein yang terdapat dalam teh hijau dan juga kopi memiliki kadar yang sangat tinggi dan sangat berbahaya bagi anda yang memiliki pantangan terhadap kafein, yang dapat menyebabkan terkenanya insomnia.

Selain itu juga dengan berlebihan mengkonsumsi teh hijau bagi ibu hamil tidak baik karena dapat mengganggu kesehatan janin.

Semoga bermamfaat

Nara sumber ; media tribunnews.com