Sinyal bahasa tubuh dalam presentasi kesehatan

Bahasa tubuh perlu dipahami yakni Sinyal bahasa tubuh dalam presentasi kesehatan.

Jika belum pernah mari luangkan waktu untuk materi sehat sederhana,

Presentasi Kesehatan

Misal ;

3 x 1/2 MENIT Saja!

Memahami bahasa tubuh untuk tetap sehat.

Dokter Ahli Syaraf, pernah berpesan,

Setiap orang harus memperhatikan 3 x ½ menit

Mengapa demikian? 3 x ½ menit adalah sesuatu yang gratis-cuma,

tetapi akan lebih banyak angka tiba-tiba!

Tidak jarang kita mendengar cerita beberapa teman

kemarin saya masih ngobrol dengan dia, kenapa tiba-tiba dia meninggal?

Penyebabnya adalah kompilasi tidur malam untuk sering kekamar mandi dilakukan tanpa terbendung

Begitu berdiri, otak kekurangan darah.

Mengapa perlu “3x ½ Menit”?

Karena pola EKG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari,

Tapi sampai tengah malam untuk membuat hajat tiba-tiba gambar EKG itu bisa berbeda.

Karena dengan tiba-tiba bangun, otak akan menjadi anemia, dan bisa gagal jantung karena terhentinya darah sesaat.

Contoh;

Bila terbangun di malam hari , usahakan tidak langsung turun dari tempat tidur ;

Tetapi berbaringlah sebentar kira- kira selama ½ menit
Duduk dahulu di tempat tidur selama ½ menit
Turunkan kaki dan duduk di tepi tempat tidur selama ½ menit.

Apa artinya 3 x ½ menit yang dilakukan tadi?

Tanpa harus membayar sesenpun,

maka otak tidak akan mengurangi anemia dan

jantung tidak akan melepaskan,

Intinya mengurangi risiko jatuh dan melepaskan kompilasi tengah malam.

Pernah membaca tulisan ini,

Bacalah juga ; Waktu terus berlalu tinggalkan masa

Suatu masa depan lanjutkan menyesali

Mengapa tidak tahu jauh hari yang lalu?

Dua tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil.

Di kamar mandi tiba-tiba terasa dunia berputar dan jatuh.

Namun, dia tidak bisa meninggalkan tempat tidur.

Kalau saja dia tahu hal ini …

Materi Sinyal bahasa tubuh dalam presentasi kesehatan

Berpikirlah positif

Membebaskan beban yang ada dalam pikiran seseorang memang tidak mudah.

Ada banyak hal yang dipikirkan sehingga membebani segala aktifitas.

Namun jika menghadapinya dengan pola pikir positif .
Maka beban yang bertumpuk akan terasa ringan.

Menjaga pola makan

Jika selama ini Anda memasukkan makanan asal kenyang.

Coba mulai sekarang mengatur pola makan sehat ;
- karena semakin usia bertambah akan ada motabolisme tubuh yang memerlukan pengaturan .
- terapkan 4 sehat 5 sempurna dengan diet tertentu namun tidak terlalu ketat .

Jaga kebersihan

Setiap individu yang beradaptasi dengan lingkungan akan menjaga kebersihan diri serta lingkungannya.

Terutama saat pandemi yang pastinya membutuhkan kebersihan ekstra.

Walau hanya cuci tangan setelah melakukan aktifitas rutin lebih sering.

Terapkan selalu hidup sehat bersih,
- sebisa mungkin bermukim dihunian yang tertata maka kebersihan udara juga terjaga selain kebersihan lingkungan.

Cukupi kebutuhan cairan

Biasakan minum mencukupi cairan tubuh bukan saja minum waktu haus.

Karena tubuh perlu cairan tubuh sekitar 3,7 Liter atau 8 gelas per hari.

Biasakan cukup [tak kurang =tak lebih], untuk kebutuhan normal caira/air.

Cukup vitamin

Tubuh yang sehat perlu juga vitamin, walau bisa saja didapat dari buah-buahan disekitar kita.

Namun dengan asupan yang kadang tak seimbang menyebabkan tubuh terkadang mudah lelah /tak berenergi.

Maka dibutuhkan vitamin D dan Vitamin C sebagai penambah stamina.

Berupa suplement tertentu bisa dikonsultasikan dengan dokter keluarga.

Review ;

Olah Raga rutin

Olah raga itu perlu buat tubuh tetap bergerak dengan pola tertentu. Bugar dengan olah raga hanya jalan kaki serta lari-lari kecil juga bisa.

Hindari Kebiasaan Buruk

Kebiasan yang kita lakukan terkadang berakibat ketubuh seperti;

merokok dan minum alkohol bahasa kesehatan tak mengajurkan hal ini ada dalam kegiatan tubuh.

justru harus dihindari dalam pola kesehatan kita.

Spirituality

Pola berpikir positif dan sehat merupakan olah pikir Spirituality .

Bacalah buku yang bermamfaat melatih spiritual Anda sesuai kadar.

Kesimpulan ;

Sinyal bahasa tubuh dalam prestasi kesehatan tetap hadir dalam keseharian kita yang tetap spiritual yang tinggi.

Menghantarkan pribadi sehat taat pada aturan Sang pencipta 3 1/2 menit itu tanda sang pencipta bahan renungan pribadi.

LOLITA dalam JELITA hidup

Nara sumber;

#hidupsehat

Nara sumber ; Spiritual Medicine

SitusNoka | Review Android